科比接班人——德罗赞技术解析

  近期,一直在看德罗赞的投篮,从马刺到猛龙到公牛,调整了很多,当初在马刺刚看到他的投篮就断言早晚会打出像乔丹一样的技术,很多朋友也在讨论德罗赞的中投技术,在每场比赛即使防守德罗赞的球员使出浑身解数,但就是没有用,国王主曾教练评价德罗赞:连续七场得分35以上,命中率超过50%,历史第一人,即使伟大的迈克尔乔丹也未曾做到。记得去年夏天,其实很多球队都有机会签下德罗赞、例如尼克斯、湖人等等球队,但当时尼克斯球队最高决策者韦斯利认为,德罗赞已经接近被联盟淘汰,而且又没机会打全明星,从商业角度考虑还是放弃签约。几个月后,德罗赞不仅重返全明星,还毫无争议的成为首发,不仅没有被淘汰,反而打出生涯最佳表现。受到德罗赞的影响,本赛季公牛场均三分出手排在联盟倒数第一,进攻效率却高居联盟第三位。不投三分不是因为不能投,37.6%的三分命中率甚至高居联盟第二,完全可以投,但没必要。相信经过了几年小球风暴,大家对投三分这件事总会有些审美疲劳。中距离自从被贴上了低效标签之后,仿佛被很多球员,教练乃至球队有所抛弃,甚至有很多球员失去了这种能力,但总有人把中距离刻在骨子里,篮球时代的发展会忘记中距离,甚至于有的球队也会忘记中距离,但德罗赞等一类球员不会忘记,无数例子证明,中距离到季后赛乃至总决赛这样的时刻就是大杀器。而在拉文受伤之后,德罗赞彻底打开了封印,赛季场均28.1分是生涯最高值,同时还有5.2篮板5.1助攻,谁能想到德罗赞竟然在自己32岁的时候如此接近MVP。其实说到底,德罗赞代表的不仅是中距离,更是乔丹,科比,雷阿伦,麦迪,安东尼等一代巨星所拥有的跳投技术。乔丹式投篮是近几年NBA里面最为高超的一个投篮技术,对技术要求多,但凡是学会了,在任何球场都是令人仰望的技术,正如近期的德罗赞一样。

  本篇文章的视频和图片都是国外的部分朋友提供,很多视频也是第一次见到。针对德罗赞的技术解析本文从三个方面解析:起球方式,左手辅助,拨球方式,站姿角度。

  2月15日讯 NBA常规赛,公牛战胜马刺。赛后公牛球星德罗赞接受了采访。谈到自己最近的投篮表现时,德罗赞表示:“当我投篮不中时,很多东西会在我脑海里闪现。是我起跳不够高吗?是我投短了吗?是我出手时没投好吗?还是因为我的收球没做好?我的投篮节奏不到位?我就是这样分析下一次投篮的,分析下一次我该怎么投。”此役,德罗赞24投16中砍下40分7助攻3篮板。

  这段文字,德罗赞提出的细节足够多:起跳高度,投短,出手瞬间,投好,收球,节奏……

  回到正题,关于辅助,单独做了一个目前在国内写关于起球的技巧几乎没有,而且即使在CBA也很少有教练或者投篮教练专门说这一技术。其实说到起球的技术,具体细致的来说有很多的要点,本文简单说要领,只要我们掌握了基本要领在各大野球场也会凭借投篮让对手畏惧。上面的帧图是一帧一帧抠图然后选取关键帧作为参考,这里也是分享一个技巧吧,早些年自己研究技术的时候都是看关键帧来研究,一帧一帧的看,对技术的研究会更加的细致和全面,一般采用15帧就可以。帧图下面是同步这个起球的gif图片,静态图+动态图,更加方便朋友们直观的了解。这里起球有三个基本的要领,也就是学会这三个要领基本可以掌握大概的起球技术,至于要学精,就要等后期的起球技术细节解析教程。要点一:起球一定是左手,但不是绝对,例如有些时候因比赛的需右手运球要投篮,就没有必要非得调整到左手,反而会错失投篮的最好时机。要点二:起球的位置,直接决定了我们后期的蓄力,在帧图中能看到,是从球弹起到膝盖位置时,左手开始起球(捞球),这个位置是发力临界点,不是膝盖以下,也不是膝盖以上。只能是这个位置,有喜欢抬杠的朋友会问,别的位置也能起球,这个说法不错,就像“投篮一样,如果用脚投篮,练到极致也能进篮筐,但是我们说的方法是最快最高效的方法”。这里不过多争论,很多的技术都有的衡量标准,我们要达到高超的技术,就要按照标准来,注重所有的细节。这个标准并非是我个人定义,而是研究大量NBA巨星和国外的教程得来,其中国外很多纯英文教程明确指出的,例如乔丹的投篮,科比的投篮,维斯特的投篮,以及韦斯特理论教程等等。要点三:辅助位置,单讲辅助需要从左右手分开角度来讲。先说左手起球,辅助这个动作分为两个方面,其一是左手起球后右手发力投篮,左手辅助篮球在右掌上的稳定,这个要点就是“左手不动”,自起球的那一刻起,到最后的投篮瞬间之前,左手的辅助位置一定不能动。这个位置一般都在球的左上方位置,这里就看德罗赞,乔丹的左手位置,科比的左手还没到乔丹的级别,早些年写的教程里里提到过。很多朋友读到这里可能说,就是太细了,太琐碎了,真正的技术,注重到每一个细节,举个例子,单纯的投篮手,就会罗列出20-30个要点,发一段文字来做交流吧。

  (1)德罗赞投篮动作过程中,直到最后出手的瞬间,左手在球上的辅助位置没有一点变动;

  (2)看起球方向,整个是跳投的一个重点技术,后续会专门更新教程,本文只做点题;

  下面要说的是左手辅助送球后张开的动作。关于左手的张开,不是统一,这里说的不统一并非杂乱。而是分为两种情况,第一种,以乔丹,科比,德罗赞为代表的two motion也就是大家常说的二段式投篮,其实就是跳投,另一种,以库里,特雷杨,利拉德,东契奇为代表的one motion也就是一段式投篮,也就是投跳。这两种投篮的发力,起跳,左手辅助,右手拨球,举球,站姿都有所不同,本文以乔丹,科比,德罗赞等人的跳投来解析左手张开技巧。先看一组图片,乔丹,科比,德罗赞三人左手即将张开的辅球的位置。

  很多朋友看到这张图,会心里不舒服,毕竟给科比的投篮打个差号…这里并非说科比投篮不标准,在早期的教程里写过,科比模仿了乔丹的左手外形,没学到精髓,乔丹的左手科比一直学偏了,具体的乔丹的左手我们后期也会专门分享。这里看乔丹和德罗赞的左手位置,这个位置很难,只有在大量的实践基础上才能够明白,自己在30岁前练习左手的时候,前两天看了下当时的买的移动硬盘,大约50个G,几乎是天天抽时间练习,也是大约经历半年时间,一帧一帧的对比,发展了这个左手隐秘技巧,我自己敢说,乔丹录制的教学,这个技巧打死都不会说,本文只做透露。而这个技巧,关乎左手要点精髓,顺带透露后期左手的要点,大约20个关键点。回到正题,这张图,大家伙只要看张开的这个动作就行,在跳起达到最高点,准备出手的瞬间,左手只是张开,不需要做太多的动作,张开后,在投篮人的角度一定能看到左手的掌心,看不到就是错误,一定不对,即使进球也不是标准,也是蒙的成分多。

  无论是德罗赞,还是科比,还是麦迪,还是乔丹等等,但凡是跳投命中率高,都离不开标准动作的规范,这里说跳投站姿角度,这个角度一定有,没有就做不到标准跳投,不标准,投篮一定没有命中率,这里不做争执,有的朋友也会说我的动作都没这些要点来规范也能进球,其实在早期教程跟球迷们分享过一段话“投篮,无论那种方式,只要练的多了都能进球,即使用脚投篮,也能投进”我们之所以强调标准,就一个目的,少有弯路,提升命中率,是一种追求,是目标。继续说站姿,站姿要点:侧身达到45°,至少这个角度,这个角度达不到,起球方式一定错,同时投篮一定没有瞄准镜,最终出现“浪投,瞎投…”。看三张动态图

  三张动态图,都有一个共同点,起球手:左手捞球,重点在“捞”这个动作上,学问很大,不是“拿”也不是“提”,只能是“捞”,在于后期起球后的稳定,以及接触面积和弧度的提升,身体的平衡;

  上图乔丹几张图,虽然辅球手有问题,要知道人家是在准备不充分的状态,体现出的投篮漏洞而已,乔丹本人是知道到底应该如何左手辅球,即使强如乔丹也会有动作做不到位的时候,更何况其他球员了。

  而科比的辅球动作完全只是学到了外形没有领会到内外的精髓,要知道科比是个非常努力的球员,只学到了外形就能拿5个总冠军。而今日的德罗赞对左手技术的精髓领悟远远高于科比,虽说已经是32岁年龄,但是乔丹式的跳投,越是上年龄越显优势,从乔丹的两次复出3次退役,就能知道乔丹本人对自己的投篮技术是有多么的自信,尤其在二次复出在奇才的时候,01年宣布复出,已经38岁了,仍旧可以场均23分,放在现在对于年轻巨星球员都是渴望不可及的数据,要知道乔丹此事的复出,不单年龄增加,起跳困难,同时体重也是大幅增加,但依旧凭借一招鲜“高级跳投”给联盟的年轻人“上课”。尤其是03年全明星赛迈克尔-乔丹单打马里昂那一球,可谓是把跳投这项技术演绎得淋漓尽致。

  本篇文章解析到此,很多技术说的理论再多,也需要大量的实践来验证和练习,现在回想自己当初自己练习跳投的时候,1整年的时间,每天傍晚都去球场,无论刮风下雨,后来有个条件可以去球馆练习了半年,还是很幸运的,那个时候对技术的研究非常痴迷,记得最冷的一次是冬天,零下15°左右,依然去当时朋友开的一个很简陋的球馆,里面没有取暖设备,但是不透风就不影响练球,下了大雪还是坚持去,在馆内就无所谓是否下雨下雪了,无非就是冷点,但是穿的多还是可以。建议阅读本文的朋友多去球场练习,毕竟“实践是检验真理的唯一标准”。

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